Zastavení
Vydej se na cestu objevování rovnováhy mezi konáním a nečinností
Někdy je tou nejlepší cestou nedělat nic. Dovolíme si to?
Pozastavit se, dopřát si prostor a umožnit si nahlédnout na život z jiné perspektivy. Pokud to nedovedeme, jsme namotáni na kola setrvačnosti našich životů, které nás melou v podobných scénářích, aniž bychom si byli vědomi šiřšího pohledu a pochopení toho, proč se nám tak děje. A zastavení se, ač zní oddechově, nemusí být něčím příjemným - proto se mu podvědomě vyhýbáme a stále svůj čas naplňujeme činnostmi. Při zastavení totiž může do vzniklého prostoru vstoupit to, co jsme nechtěli vidět, nechtěli o sobě vědět a připustit si. Pokud však na tyto momenty dokážeme nahlédnout s nekompromisní upřímností a laskavostí k sobě samým - jako bychom právě přistupovali k zraněnému zvířeti či dítěti - otevřou se nám dveře k hlubšímu pochopení a přijetí. Prvním krokem přijetí je totiž dovolit čemukoliv co je, ať existuje bez potřeby to měnit. V tu chvíli přichází skutečné přijetí a hluboká úleva. A z tohoto místa hlubšího pochopení můžeme žít a tvořit život svobodně, uvolněně a radostně.
Skupinové Zastavení
Každé pondělí od 19.00 na Mělníku
Pravidelné skupinové zastavení je pokaždé jiné. Společnou linku všech však tvoří dvě Čchi-kungové sestavy. Učíme se spojovat se sebou - prostřednictvím těla a dechu, v pohybu i v klidu. Nahlížíme dovnitř a dáváme si prostor a čas, současně vnímáme přítomnost a společné propojení s ostatními cvičícími. Jemnost a plynulost zpomalení odkrývá velkou sílu klidu a prázdnoty. Je to zkušenost, která je slovy těžko přenositelná a síla skupinou stvořené energie je energizující. Závěrem dostává každý možnost dobrovolného sdílení v kruhu. Finanční hodnotu příspěvku na společné Zastavení si určuje každý.
Čím je pro vás skupinové zastavení?
Čím je pro mě zastavení? Časem a prostorem pro sebe, zpomalením a napojením. Co mi přineslo? Qi gong pro mě představuje naprosto nový pohyb, než na který jsem byla vždy zvyklá. Baví mě ta pomalost, jemnost a zároveň síla. Má mnoho úrovní, jejichž kombinace mi pomáhá odcházet od neodbytných myšlenek a trénovat koncentraci. Sdílení energie, myšlenek a zkušeností s ostatními v kruhu je další z věcí, které mi zastavení do života přineslo a mám z toho radost.
Bětka
Skupinové zastavení
Pravidelná Zastavení na Mělníku s Marťou jsou mi praxí, skrze kterou se učím kultivovat svou životní energii, což bylo mým záměrem. Je pro mě esenciální přistupovat k jakékoliv- nejen pohybové praxi v celostním propojení tělo~mysl~duše a tyto společné chvíle v kruhu jsou zhmotněním všeho. Poznávám tak sebe, své tělo v hloubkách, kam jsem se sama nedostala. Zastavení má mnoho rovin a hloubek, je na mně, kam se v daný moment pustím, s laskavým vedením průvodce, který tvoří bezpečný prostor a v něm dává možnost zakusit své prožité zkušenosti. Každé setkání je jiné, obohacující. Pravidelností se vše hlouběji zakořeňuje do těla a vnímám velký přínos v každodenním životě. Děkuji Ti ze srdce za pravidelnou možnost zastavit se, inspiraci, sdílení, za možnost občerstvit tělo, mysl i ducha a v neposlední řadě, že jsi vytvořil prostor, ve kterém vznikají krásná přátelství. Miluju propojení pohybem.
Mia
Skupinové zastavení
Zastavení - čím pro mě je?
Časem péči o sebe, své tělo, vědomou prací s tělem a zklidnění mysli. Časem s přáteli, co to mají podobně.
Co mi přináší?
Energii, elán do života, zvýšenou vnímavost svého těla i věcí, co se dějí okolo mě, šťastnější život a nová přátelství
Klárka Dědková
Skupinové zastavení
Individuální Zastavení
To, co jsem u sebe vnímal většinu života jako velký stín a slabost, se ukázalo být mým darem. Má schopnost zpomalit přináší zpomalení i lidem okolo mně. Z tohoto bodu jsou pak schopni nahlédnout na svůj život z jiné perspektivy. Často jde o nepříjemné rozhlédnutí, protože si dovolíme uvidět a pocítit, co jsme potlačovali. Svůj strach. Všichni se podvědomě strachům vyhýbáme, přitom jediná cesta vede skrze ně. Silou jemnosti a laskavosti k sobě. To, před čím utíkáme, se k nám bude vracet. Je uměním vytvořit si bezpečný prostor, do kterého může vstoupit strach, prostor, ve kterém se mu můžeme podívat do tváře a zjistit, že jsme to vlastně my. Naše nepřijatá část. Tímto odvážným zastavením s otevřeným srdcem si dovolíme ji plně uvidět a kráčet cestou celistvosti. Dokud si nepřipustíme, že mít strach je bezpečné, budeme navždy jeho obětí.
Při individuálním Zastavení společně projdeme procesem zpomalení, ve kterém dostanete možnost nahlédnout na svou životní situaci z jiné perspektivy. Díky tomuto průlomu si uvědomíte, kde stojíte. Až když víte, kde stojíte, můžete se následně rozhodnout kudy se vydat. Individuální zastavení probíhá formou rozhovoru v rozmezí 1-3 hodiny.
Reference
S panem Martinem Yo jsem si domluvila setkání, protože mě trápil vážnější osobní problém. Byla jsem mile překvapena nejen jeho znalostmi v oblasti zdravého životního stylu, ale hlavně jeho schopností přimět člověka podívat se na sebe jako do zrcadla a umožnit mu tak uvědomit si příčinu daného problému. Pochopila jsem, že určitá jednání, ale i myšlenkové pochody mohou vést ke konkrétnímu onemocnění.
Pan Martin Yo je nevšední člověk, velice empatický, má rád lidi i přírodu. Navíc dokáže být milým společníkem, se kterým je Vám příjemně. Můžete ho potkat mimo jiné v prodejně zdravé výživy "Karavana" na Mělníku, jako šikovného prodejce. Martine děkuji vám, hodně jste mi pomohl.
Vlasta
Individuální zastavení